Корзина
146 отзывов
+380
67
888-73-97
+380
66
518-27-33
+380
93
835-76-28
САНТЕГРА.ИН.ЮА - У НАС ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ И КОМФОРТНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ! ! !

ПМС - в помощь женщине

ПМС - в помощь женщине

09.05.14

От симптомов ПМС (предменструального синдрома) страдает не только половина всех женщин, но и их ближайшее окружение. Ведь одним из самых ярких проявлений ПМС является раздражительность, резкие перепады настроения. Всего предменструальный синдром включает около 150 симптомов, которые можно сгруппировать в несколько категорий:

  • Повышенная нервозность, раздражительность, бессонница, повышенная утомляемость;
  • Повышенная тяга к сладкому, усиление аппетита, головные боли;
  • Потеря концентрации внимания, депрессивные настроения;
  • Уплотнение и болезненность молочных желез, увеличение массы тела, связанное с удержанием влаги.

Причина возникновения ПМС связана с нарушением гормонального баланса, а если точнее, то с нарушением баланса между гормонами эстрогеном и прогестероном. Известно, что прогестерон не связывается с клеточными рецепторами при пониженном уровне глюкозы в крови. Следовательно, один из способов нейтрализации ПМС – правильно подобранный рацион.

Исследования показали, что при употреблении цельнозернового хлеба, злаковых, фруктов симптомы ПМС незначительно снижаются у 50% опрошенных и полностью исчезают у 19%. Нельзя отказываться от сладкого, но употреблять его нужно умеренно, а не бесконтрольно. 

Также, в период менструального цикла необходимо включить в рацион больше орехов, семечек, жирной морской рыбы, в которой содержатся кислоты омега-3.

Чтобы уменьшить процент влаги в организме, необходимо сократить употребление соли. Нелишним будет также сократить потребление кофе и спиртных напитков, что поможет снизить депрессивность.

Также, улучшить состояние в период менструального цикла, повысить настроение и концентрацию внимания помогут специальные витамины для женщин от компании Santegra:

Wild Yam GP/ Вайлд ям,

VAG Forte /Ваг форте, 

PerFem Forte/ Перфем Форте, 

Эти витаминно-минеральные комплексы содержат все ценные вещества, необходимые для работы организма женщины в этот сложный период.

Магний ценен во время ПМС, поскольку устраняет симптомы раздражительности, усталость, головные боли, снижает отечность, является релаксантом для мышечной системы. Также магний нейтрализует негативный эффект от переизбытка эстрогена.

Витамин В6 дополнительно устраняет нервозность, слабость и головокружение.

Комбинация витамина D и кальция устраняют отечность, улучшает общий эмоциональный фон.